Вы можете съедать по пять порций фруктов и овощей в день и регулярно заниматься спортом, но Ваш образ жизни нельзя будет назвать здоровым, если Вы будете продолжать курить.

Можно часто слышать фразу «Курение вредно для здоровья», но чем именно сигареты опасны и какие последствия могут вызвать?

Табачный дым содержит более 4 тысяч химических соединений, и как минимум 400 токсичных веществ.

Когда вы затягиваетесь, температура горения 700°C на конце и около 60°C внутри. Это тепло сжигает табак для производства различных токсинов.

Продукты сгорания, которые являются самыми опасными:

• смолы, канцерогены (вещество, которое вызывает рак),
• никотин вызывает зависимость и увеличивает уровни холестерина в Вашем теле
• окись углерода уменьшает кислород в организме
• компоненты газа и твердых частиц фаз приводит к развитию хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ)

Основные болезни, вызванные курением:

Сердечнососудистые заболевания – главная причина смерти из-за курения.

Курильщики чаще болеют раком, чем не курящие. Особенно это касается случаев рака лёгких, горла и ротовой полости. Для некурящих такие заболевания – редкость.

Связь между раком лёгких и курением очевидна.

Девяносто процентов случаев рака лёгких вызваны курением. Среди людей, которые никогда не курили, только пол процента страдают раком лёгких. В среднем примерно каждый десятый умеренный курильщик и каждый пятый заядлый (больше пачки в день) умрёт от рака лёгких.

Хронические обструктивные болезни лёгких (ХОБЛ) – собирательный термин для группы заболеваний дыхательной системы, которые блокируют поток воздуха и затрудняют дыхание.

Курение является причиной ХОБЛ в 80 процентах случаев.

• Курение повышает кровяное давление, которое может вызвать гипертонию – риск сердечного приступа и инсульта.
• Курение ухудшает симптомы астмы и противодействует её лечению, воспаляя дыхательные пути.
• Кровеносные сосуды в глазу очень чувствительны и могут быть легко повреждены дымом, вызвав воспаление и зуд.
• Заядлые курильщики имеют в два раза больше шансов получить дегенерацию жёлтого пятна, что приводит к постепенной потере зрения.
• У курящих повышенный риск развития катаракты.
• Курение вызывает пожелтение зубов и дёсен.
• Курение повышает риск развития заболеваний пародонта, которые вызывают опухание дёсен, неприятный запах во рту, выпадение зубов.
• Курение вызывает кислый вкус во рту и способствует развитию язвы.
• Курение также влияет на Вашу внешность – у курильщиков более бледная кожа и больше морщин. Это потому, что курение снижает поток крови к коже и снижает уровень витамина А.

У мужчин тридцати-сорока лет риск эректильной дисфункции возрастает примерно вдвое.

Существует много связанных со здоровьем причин бросить курить, не только со здоровьем курильщиков, но и ради защиты тех, кто Вас окружает.

Дети, родившиеся от матерей, курящих во время беременности, имеют в два раза больше шансов родиться преждевременно, или с низким весом.

Дым от тления сигареты между затяжками, несёт больший риск, чем непосредственно при курении.

Дети, растущие в доме с курильщиками, имеют двойные шансы развития астмы или астматического бронхита. А также более высокий рис аллергий.

Дети до двух лет более склонны к тяжёлым респираторным инфекциям, вследствие – смерти.

Так что - делайте выводы сами: курить или не курить, жить или существовать? Я очень надеюсь, что тех, кто выберет жизнь, будет гораздо больше.

Врач кабинета медицинской профилактики                                                  Е.Смирнова